Aptos al realizar estiramientos, calentamiento, yoga, pilates, rehabilitación, fisioterapia y entrenamiento deportivo. Más seguros de usar que los pesos libres. Se utilizan generalmente para rehabilitación y entrenamiento. Apto para tonificar y fortalecer los músculos. Se utiliza para el entrenamiento de resistencia cuerpo superior e inferior - ideal para ejercicios de movimiento lateral y de estabilización del hombro, así como extensiones de la pierna.